帮助您在家工作的10条提示

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您是在家上班的新手吗?这里有一些技巧,可以帮助您在家中远程办公时舒适而高效! #工作#远程#工作#在家#远程工作

钉我!

我认为我们可以同意,最近几周(如果您与我这样的中国有任何关系,则几个月就很疯狂)。上周末,我花了一些时间与几个试图在家中工作的朋友聊天,这实在太难了’对他们来说很轻松。

在家工作可能是一个巨大的调整,尤其是如果您不这样做’没有专门的工作区,或者您家里有其他人’t working.

好吧,我’ve been 现在在家工作了两年半 老实说,我花了很长时间才弄清楚如何真正让它对我有用。但幸运的是几年后,我’我终于想通了,我可以’等不及与大家分享这些内容,让这段时间变得更加轻松!

自由生活

唐’一天睡不着!

1.坚持正常工作和睡眠时间表

我知道进入一个怪异的例程可能超级诱人,在该例程中您熬夜并每天睡到中午。尤其是如果您’是夜猫子,而你的工作却没有’要求您工作特定时间。我知道我可以成为工作日社交活动的猎物(至少在我们锁定之前)或熬夜到凌晨3点 星露谷, 但它’对您的日程安排如此糟糕!

在我睡觉的日子里,我只是觉得自己没有生产力。等我醒来时,喝杯咖啡,做些快速运动,…哦,你知道吗’已经是中午了,现在在那里’早餐没有意义,因为它’已经快午餐了。

现在我’并不是说您需要像通勤上班时那样在早上6点醒来,但保持正常的工作时间确实可以帮助您提高工作效率。我会在9点左右醒来,这样我就可以锻炼身体,并在11点之前开始工作。我知道对于大多数人来说这听起来很晚,但是对我来说效果很好!

拉斯维加斯标志

在家中的典型作品!

2.在家工作时穿上真实的衣服

关于穿着睡衣或运动裤在家工作的笑话太多了,感觉就像在做梦。但是你知道吗?它’您的生产力太差了!当然,请享受几天,但最终,您’整天穿着睡衣会觉得很不舒服。

如果您想在家中工作时感到舒适,我最大的建议就是穿绑腿或舒适的上衣搭配好上衣。例如,今天我’m wearing 舒适的灰色打底裤带有 宽松的白衬衫 和一个 裹身开衫 从我的旅行胶囊衣柜里。当然可以’既休闲又舒适,但是它’这也是我很容易穿破的衣服类型!

在温暖的天气里,我非常喜欢舒适的衣服。容易穿上衣服,整日坐着舒适,足够可爱,感觉像你’重新穿着真实的衣服,而不是睡衣。得分!

北京黄花城

你不’不必出去锻炼!

3.锻炼身体

当你’整日待在家里,变成马铃薯沙发太容易了。运动越多,身体就越渴望运动,久坐不动也是如此。通常,我喜欢去外面,散步,甚至上体育馆。但是如果你’重新与社会隔离,’不是一个真正的选择。

我喜欢做的一件事是 瑜伽与艾德丽安 每天早上。她有两个不同的 30天瑜伽系列 在YouTube上(以及大量其他瑜伽视频),’全部只有20分钟左右。一世’我发现每天早晨在电视上播放第一件事很容易,这真的使我的生活彻底开始了。不仅如此,除了锻炼外,缓慢的呼吸还真的帮助我摆脱了眼下所有的压力和混乱。

如果你’在寻找一些更具冲击力的东西时,我曾经做过每日锻炼 图8健身,由一位专业的拉丁舞厅舞者教授。如果您爱尊巴舞,那么您’我真的很喜欢这个!当然,这些视频的时长都是45-55分钟,而且非常紧张,所以您’我需要留出更多时间做这些!

自由生活

我们在坦桑尼亚的可悲工作表

4.在桌子或书桌上工作(不是您的床或沙发!!)

我知道在柔软舒适的地方(如沙发或床边)工作可能很诱人…但是相信我,你的背会恨死你’对于您来说,专注和完成工作将非常困难。我强烈建议清理桌子或桌子’只是厨房的桌子!

在第比利斯,克里斯和我从墙上拉出一张桌子,以便我们两个人在对角线工作时为我们两个人腾出桌子。这个桌子已经成为我们的“office space”并且与我们在沙发或床上放松的地方分开。

森海塞尔旅行

摄影:Sennheiser

5.工作时使用降噪耳机

如果您真的很难集中精力’在家里被周围的人包围着工作’t,尤其是如果您有孩子或其他吵闹的家庭成员!一世’是我的Sennheiser耳机的忠实粉丝, 森海塞尔HD 4.50。我丈夫克里斯(Chris)两年前为我买了这些’m缺席。它们不仅是高质量的降噪耳机,而且还是椭圆形的,因此非常舒适地贴合您的耳朵。我的兄弟是一位专业音乐家,他甚至在他发誓时’正在编辑和制作歌曲!

如果您真的需要放下头做工作,我强烈建议您给自己买一副不错的降噪耳机!如果你不这样做 ’腾出很多钱来买一对好,甚至可以找到 降噪耳塞!

龙小猫

小龙打断我的工作

6.创建自己的家庭办公时间

当你 在家里工作 it can be really tempting to procrastinate and work strange hours, especially if you’没告诉老板你需要工作几个小时。

不幸的是,并不是我们所有人都能像我的丈夫克里斯一样成为自然界的怪胎。他’能够醒来,直接从床上走到办公桌,坐下(不喝咖啡或早餐!),…完成他的工作吗?我知道。它’s crazy!

同时,如果我不’为我自己安排工作时间,我整天工作效率很低。当我住在越南时,情况特别糟糕。我会睡到很晚,吃早午餐,从中午到晚餐都工作,和晚餐一起看一两集电视节目,然后…工作更多?我实际上将从晚上10点左右开始工作,直到午夜或更晚,这太不健康了!

现在我 try to get started on work around 10-11 am and I close the laptop and stop working around 5-7 pm. No more working late in the evenings unless I have a specific call or training with someone based in the US.

会安公寓

我们在越南的客厅!

7.晚上远离计算机

当你 在家里工作 you can sometimes end up sitting in front of your computer in the same spot ALL DAY LONG and then after dinner, you’我将回到同一台计算机上,再坐几下。那太不健康了!

晚上,您可以看书,看电视节目,与家人闲逛或玩电子游戏。晚上,我唯一一次回到计算机上是,如果我想在计算机上玩Stardew Valley,然后仍然避开互联网,清理我的工作内容,并在玩游戏时享受一些与网络断开的时间。

如果你’现在真的很压力,我强烈建议您玩些放松的东西,读小说或幻想小说(我’m reading the 时间之轮系列 现在!),或观看《老虎王国》等迷人而怪异的搞笑节目。

数码游牧民用旅行笔记本电脑支架

摄影:Nexstand

8.订购适合您工作的笔记本电脑支架

如果您在家中使用笔记本电脑工作,很可能您的背部已经感觉到姿势不良的痛苦。老实说,我不能相信我等了很久,因为必须更换笔记本电脑支架,因为它已经改变了我的生活。我爱 这个Roost笔记本电脑支架 因为它折叠起来非常小,适合我的背包。

虽然我绝对推荐Roost代表品质,但 中国的仿制品Nexstand 不到应做工作价格的一半!

现在,为了使笔记本电脑支架正常工作,’还需要抓住USB键盘和鼠标。值得庆幸的是,您可以在亚马逊上找到许多负担得起的产品。我有 果冻梳USB键盘和鼠标 他们的工作很棒!

越南餐

我曾经在越南制作金枪鱼鳄梨佛像碗!

9.膳食准备工作午餐

gh,真的吗?一世’我绝对不是那些准备饭菜的专家,但是即使我不得不承认,在家做饭时,预先准备的午餐也是改变游戏规则的人。如果我不得不花很多时间准备午餐,那’s time I’在浪费我可以完成工作的地方… and let’s be honest, I’我可能只是订单交付。

我强烈建议您准备一些大餐,以备快速健康的午餐。一世’我用西兰花,胡萝卜和一些地瓜做过烤鸡。一世’我也尝试过健康的汤!

如果你真的不’想要准备饭菜,只吃一大顿晚餐,第二天吃剩饭吃午餐。这就是克里斯和我在检疫中幸存的方式!

坦桑尼亚外籍人士生活

什么??我可以’t hear you??!

10.与其他人制定基本规则

如果您在家工作并且被周围的其他人包围着,那么最后一个可能真的很难’工作。无论’您的孩子或父母,当您在家时可能很难在家工作’被周围的人包围’习惯这种生活方式并不断尝试打扰您。

I’我已经在家工作了几年了,我’和家人在一起时花了很多时间。当您在餐桌上工作时(或更糟的是,在沙发上工作),您的家人自然会在您进行日常业务时与您聊天。虽然它’能够与家人在一起很愉快,一直无休止地工作可能会非常令人沮丧。

如果你可以的话’要将自己与另一个房间分开,您一定会想与您的家人真正起居,并让他们知道您的工作时间和工作时间,而不会被打扰。一个 一副不错的降噪耳机 确实很棒,因为您可以提高音乐的播放速度,而且没有人可以与您交谈。他们’也很擅长淹没孩子的尖叫声…开玩笑的。

在线学习中文

我在北京的桌子!

在家工作如何为您效劳?

您是在家上班的新手吗?让我知道’在下面的评论中!您曾听过以下哪些技巧?您仍在研究哪些技巧?

如果您有任何刚开始在家工作的朋友,请务必与他们分享这篇文章,以帮助他们完成整个过程!我知道这可能是一个很大的调整,但是请相信我,’一旦掌握了它,那就太好了!

最后,如果你’我有在家工作的经验,我有什么吗’我错过了吗?请确保在下面的评论中留下您的建议!

需要首次在家工作的帮助吗?困在远程工作的房子里?这是专家级数字游牧者的一些家庭秘诀! #旅行#数字化#工作#在家#远程工作#生产力

钉我!

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关于里歇尔

外籍人士,旅行者和辛辣美食爱好者,最近几年我在中国生活并在亚洲旅行。在业余时间,我喜欢莎莎舞,逛夜市和用街头小吃塞满我的脸。

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