我有拖延症

这篇博客文章是针对 娜塔莉(Natalie)’的10天自由计划博客挑战赛第7天

拖延

钉我!

我有拖延的问题。

我的意思是让’s be honest, don’t we all?

拖延症有很多不同的类型。有时我们拖延是因为我们’re tired, or don’喜欢手头的任务。其他时间’s because we’重新完美主义者,并希望每足球竞猜网细节都绝对完美。我们可能害怕成功或害怕失败。也许我们’re just lazy.

对我来说’我是足球竞猜网压力拖延者。

鼓楼

让’通过探索我的邻居而拖延

压力越大,拖延越多

什么’s a “stress and overwhelm”拖延症患者?好吧,我在待办事项清单上拥有的东西越多,我就越害怕并推迟一切。然后,我等到最后一秒钟,以某种方式设法以牺牲睡眠,健康和理智为代价来完成所有工作。

似乎有点违反直觉,对吗?当我有上百万个工作要做时,我真正想要做的就是在沙发上小睡一会或看机器人先生喝一杯酒。

当我打开收件箱以接收一百万封电子邮件时,我认为,“您知道,这是赶上美国总统大选的最佳时机!”

北京生活

几乎与获得硕士学位相关

这场为期10天的挑战是杀手

说真的我足球竞猜网星期只能勉强写一篇帖子,更不用说每天写一篇帖子了!这周压力很大。我在中秋节假期期间在北京举办了足球竞猜网博客作者,明天有应聘的自由职业,我的大学咨询信箱已满,我’我明天晚上要去新闻发布会,我仍然需要获得TBEX的名片。

我需要写有关VPN和互联网审查的信息,这是我去年的经验’的TBEX,我在喜来登的住宿以及这款超赞的运动比基尼。但是我当然可以’在我得到自己的比基尼照之前,不要写比基尼,这意味着我需要在所说比基尼的凉爽地方…怎样减肥才可以给自己拍照?!

恭喜,现在您知道为什么我有两头白发了。 

硕士论文

如此多的工作

寻找不完善的行动

几天前,我谈到了管理足球竞猜网全职工作取得相当成功的博客有多么困难。人们以为我’一位全职博客作者,但实际上,我整天都在办公室里度过 中国大学顾问。在那篇文章中,我谈到了我的 20分钟成功计划 用两个工作来管理我的时间。

好吧,今天我’会触及类似的话题,这是每天“imperfect action”与拖延作斗争。什么’s an 不完善的行动? Instead of 创造 huge, unobtainable and overwhelming goals for yourself, you’如果您每天逐步进行工作,实际上会做得更多“imperfect” way.

This 不完善的行动 combats perfectionist procrastinators, as well as the overwhelm procrastinators like me!

越南咖啡

I’我要为此喝点咖啡

我不完美的动作

实际上,这个10天的挑战对我的拖延非常有效。一世’是那种需要忙碌且有严格期限的人,否则,我’永远做不完!

为了抗衡我,我’ve come up with two daily 不完善的行动s: one for my business life and one for my health and sanity.

先进认证Malapascua

与Fun和Sun合作为我 高级潜水证书

我的业务和博客

而不是被足球竞猜网不知所措 庞大而又长远的工作清单,我’我将创建足球竞猜网截止日期列表,并每天为自己分配一项主要任务。它可能正在撰写博客文章,安排Pinterest的引脚在一周内安排时间,或者正在开发我的媒体工具包。不管是什么’ll use my “20分钟零分心”是时候完成这项任务了。

如果我完成任务或仍然感到“in the zone”, I’尝试执行第二项任务。但是如果我感到疲倦和不知所措,我’我会休息一下。我觉得这比查看足球竞猜网包含百万件事情的庞大工作清单更容易实现’永远都做不完。至少我这样’每天都可以排在榜单上,而不是浪费时间在压力和拖延上。

女神杯回顾

有时会放松

我的健康与理智

I’我相信你们当中很多人都注意到我’我现在在办公室里工作,所以我为实现健康做出了巨大的努力。它’如此容易坐得过多,饮酒过多以及饮食不健康。回到宁波,我每周跳舞多天,经常吃蔬菜和鱼。现在在北京,我吃了更多的油和重食,我整天坐在屁股上。我主要是坐着喝酒,而不是出去玩萨尔萨舞或者在酒吧里和朋友跳舞。

为了解决这个问题,我’我参加了体育馆,尝试在笔记本电脑上进行健身课程,开始上萨尔萨舞课,’我们努力做更多的菜。但是有时候这可能会让人不知所措,’当我对自己施加太大压力时,很容易推迟运动。

好吧,我的日常“imperfect action”, I’我决定每天做某种形式的运动,即使它’仅持续20分钟。一世’要么去健身房,去萨尔萨舞,要么在我的电脑上做瑜伽或舞蹈锻炼视频。如果我’我真的很累,我’至少打坐并做一些瑜伽,以改善我的健康。

希望这至少可以使我保持健康和活跃,而不会感到压倒。

中国女人拍照的动物

你看!一只乌龟!

什么’s your “imperfect action”? I’我很想知道大家都提出了什么! 

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关于里歇尔

外籍人士,旅行者和辛辣美食爱好者,最近几年我在中国生活并在亚洲旅行。在业余时间,我喜欢莎莎舞,逛夜市和用街头小吃塞满我的脸。

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