自由生活:2019年2月

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在中国生活了五年之后, 北京生活, 事情变了。我离开了我的工作 中国的大学顾问,现在我’我按照我的条件过着生活。一世’在我自己的老板中,我随时随地旅行,并住在自己想要的地方。一世’m终于实现了我对位置独立的梦想。

我希望你’在我的新旅程中,所有人都会跟随我前进: 自由生活.

自由生活

钉我!

我二月份的打算

今年二月绝对是足球竞猜网寒冷的月份!从西雅图因降雪而错过航班,到棕榈沙漠的山洪暴发使人安逸,美国一直出人意料地严寒。

这个月肯定有美好的时光:庆祝订婚周年纪念日,主持一场很棒的网络研讨会以及我最高的博客收入!以及一些艰难的时期:生病,在急诊室度过一整夜,并在此过程中失去了我很棒的早晨锻炼程序。

我二月在哪里

  • 华盛顿西雅图
  • 加利福尼亚棕榈沙漠
情人节

与克里斯的情人节晚餐!

强调

总的来说,这个月真的很棒!这儿是一些精彩片段。

美好的情人节和订婚周年!

对于那些没有’还不知道,克里斯和我是去年的情人节订婚的,所以这个情人节就是我们的纪念日! (那’s what it’s called right…?)我们出去在棕榈沙漠吃一顿美餐,并度过了足球竞猜网晚上,喝杏仁香槟,并在火炉旁吃了自制的巧克力覆盖的草莓。多么浪漫!

领导足球竞猜网很棒的国外教学网络研讨会

今年2月,我主持了第一次网络研讨会!老实说,我对此非常紧张。如果没人出现怎么办?如果我搞砸了,变得非常紧张和口吃,该怎么办?如果人们因为后来试图将他们介绍给国外教学团队而生气,该怎么办?

值得庆幸的是,网络研讨会取得了惊人的成绩,我实际上度过了愉快的时光!我喜欢人们在聊天框中的整个网络研讨会上积极发表评论,我什至还有足球竞猜网非常生动的问题&A at the end!

I’我肯定超级有能力在以后领导更多的网络研讨会,所以如果您’如果您对在国外教学感兴趣,那么您绝对应该在我的电子邮件列表中(在此处获取我的免费海外培训课程)’会在下足球竞猜网出现时通知您!

花椰菜饭碗

看我吃花椰菜饭和东西

弄清楚这种减肥的东西(种类)

上个月,我提到尽管与营养师一起工作,每天锻炼,饮食1500卡路里,几乎每顿饭都做饭,戒酒,断食禁食等等,我的确在努力减肥。既然我终于在家里度过了足球竞猜网月没有假期,我的营养学家就同意肯定有问题。我或者有不宽容,甲状腺问题或其他与我有关的事情。

因此,我的营养师把事情调换了,让我切掉了面筋和奶制品。她现在也让我每天吃5份固体蔬菜,并给了我足球竞猜网可遵循的饮食计划示例。

遵循足球竞猜网星期的饮食计划后,足球竞猜网月以上没有任何变化,我的体重开始下降。我们’ve decided there’面筋,乳制品或两者都肯定发生了。一般而言,它也可能是淀粉,尤其是当我晚上吃时。所以我’我将进行实验并尝试找出罪魁祸首。我只知道我不知道’患有甲状腺疾病(感谢医院就诊!),当我将其中两个切除时,我感觉好了一百万倍!

情人节鲜花

克里斯的情人节鲜花!

迄今为止我最好的博客收入!

本月,我从博客/课程/自由职业中赚了将近3,000美元,我将其中的2600美元带回家了!这是迄今为止我迄今为止最好的博客收入(尤其是当您考虑到我当月的低廉业务费用时)。尽管其中的1,000美元是足球竞猜网巨大的自由职业项目,但我确实希望我将来能保持这种收入。我会大大减轻我的生活压力,尤其是在即将举行的婚礼上!

棕榈沙漠

至少我对这些正在迁移的鹈鹕有很好的了解?

挑战性

这个月并不是一切都顺利。这是我最大的挑战。

在急诊室过夜

在本月初左右,我开始感到自己真的快要筋疲力尽了。我从紧张的早晨锻炼中休息了一会,试图休息,但我一直在变得越来越差。经过两周的努力,我开始认为自己可能患有单眼或贫血,因为老实说我并没有好转!

除了因轻度的喉咙痛和一些严重的脑雾而精疲力尽之外,我没有任何正常的症状。我不能’t exercise, I couldn’t focus, I couldn’t work, and I wasn’不会变得更好。

足球竞猜网周末我感到特别恐怖,所以我妈妈给我血压和心跳都非常低。我给我的医生打电话,她建议我去急诊室。长话短说,他们做了很多检查,结果我的心跳自然很慢(我从中国的医学检查中就知道了这一点,但是没有人对我说过任何话),我有一些奇怪的病毒。

我想我可能最终必须摘掉扁桃体(他们’一生都是足球竞猜网问题),但就目前而言,我’m just so happy I’等待了三个星期,我不再生病了…

棕榈沙漠

至少我可以散步

失去我的锻炼(和工作)常规

我在西雅图有足球竞猜网很棒的例行活动:’d提早起床,锻炼身体,淋浴,然后直接上班。我每天早上的某个固定时间响起闹钟(这对我来说太早了…可能不适合普通人),我什至对设定的就寝时间感到满意,并在晚上11点将手机放好。

但是,当我生病时,我失去了所有。我每晚需要多睡一两个小时,’运动,我几乎无法完成工作(因此,本月的博客帖子减少了…对不起大家)。现在我’m mostly better, I’我试图回到事物的波动中,但是一旦停止了例行程序,它就会’很难重新开始!

这是特别正确的,因为我正处于为期足球竞猜网月的锻炼计划的中期。一世’我没有足够的能力跳进去,所以现在我必须从头开始吗?啊。

西雅图雪

好… looks like I’我今天无处可去

疯狂的暴风雪并推迟我们的飞行!

在我准备飞往棕榈沙漠的前一天,天开始下雪了,’停下来。当我醒来时,外面有坚实的5英寸的积雪和狂暴的暴风雪。

现在,那些来自下雪气候的人也许正在翻白眼,但是让我告诉你,西雅图的雪不是在开玩笑。首先,我们几乎没有除雪机,因为它每年只下雪一次或两次(今年除外)…看着你的气候变化)。我们’也是美国仅次于旧金山的第二多山丘陵城市。我住在超级陡峭的山顶,下雪时我们只把车停在底部。当然,我的整个邻居都是一座大山,所以那里’s that.

最终,我们的雪非常潮湿,融化并重新冻结一夜,这意味着我们的山丘被冰层覆盖…哦,我们都没有雪地轮胎。

幸运的是,达美航空让我们免费将航班推迟了2天,但直到我轻度心脏病发作持续了大约4个小时之后,我才决定最终致电他们。多住两天虽然很棒,但我们没有食物,所以我们基本上可以靠父母的生活生存’冰箱。那很有趣!

这是几年前的事,但是’每次都一样

棕榈沙漠的寒冷天气

我们逃离了西雅图的积雪,才到达棕榈沙漠’寒冷多雨的咒语。情人节那天,山洪泛滥,冲刷了部分主要道路。太冷了,我实际上很感激,我带了一些冬天的东西。阳光和游泳池就这么多!

虽然棕榈沙漠的天气比全国其他地方的天气差一点,但这里的房屋却没有建成温暖的地方。瓷砖地板,无热量…你明白了。壁炉实际上有一些用处!老实说,我觉得自己在宁波没有暖气的公寓里住得更好。 (有趣的事实:中国南部地区冬天不允许高温!)

无论如何,我自然很冷,所以当我坐在铺有瓷砖地板的玻璃桌上并试图不冻死时,基本上每个人都用我那双模糊的拖鞋袜子,运动衫和毯子取笑我。

avocado sweet potato 吐司

我的鳄梨地瓜“toast”

患病时尝试放弃麸质和乳制品

所以我认为我们’我已经确定A)这个月我病得很严重,B)我终于找到了一种我认为对我有用的饮食。但是,在不感到自己最好的状态下放弃面包和奶酪并不是那么有趣。

在我已经健康饮食的同时,我需要完全切掉全麦面包,一点奶酪,希腊酸奶,隔夜燕麦以及所有其他面筋和乳制食品 ’d正在消耗。更不用说我的营养学家现在让我每天吃5份蔬菜。这么多蔬菜。基本上,我的饭菜绝对很大,然后我’饿了2小时后。

在第一周,我遵循严格的饮食计划,让我以24-7的时间做饭(我非常需要学习做饭的准备)。我从每天三顿大餐的间歇性禁食变成了一天三顿饭和两顿小吃。我只是觉得自己一直在厨房里!

即使是现在,削减面筋和奶制品也不是我在世界上最喜欢的事情,但是如果它能起作用的话,我会感觉好一百万倍。即使我确定其中足球竞猜网(或两个都)对我来说都是问题,’将来我还是会吃掉它们…只是一种特殊对待。但是,我很高兴看到我能找到多少很棒的替代品。一世’现在是鳄梨吐司的忠实粉丝,他们使用地瓜代替面包和杏仁牛奶拿铁!

里切尔·加姆兰(Richelle Gamlam)

我去西雅图时发现了这个小宝石

什么 I Wrote in February

好吧,二月过去了’是博客帖子的最佳月份,但我确实写了一篇超级深入的指南 如何在香港获得中国签证!本指南涵盖了从旅游签证到工作签证,学生签证以及介于两者之间的所有内容!

最佳Instagram照片

我想你们都喜欢小小的独特小巷’s 北京 ’在河内的胡同或随意的小巷。我喜欢迷路,我旅行’我很高兴我在越南的这条街上偶然发现了!

我爱西’我和我总是建议骑自行车游览城墙。趣闻:: ’an’的古城墙是中国保存最完好的城墙,您几乎可以看到西安市中心’从那里。如果您停下来拍照,整个过程大约需要1.5个小时!

我可以的旅行产品’t Live Without

当您像我一样旅行时,必须使用降噪耳机。实际上,我有两对不同的耳机:适合工作的大耳机,适合运动,短途飞行以及当我使用蓝牙耳机的蓝牙耳机’空气吹干我的卷发,别’不想搞砸了。

我主要的降噪耳机是 我的Senheisers, 我 use pretty much daily. These giant headphones are not only great for canceling noise, but they’也超级舒适,因为他们’略呈椭圆形,可帮助您的耳朵完美贴合内部。最好的部分是他们’如果你得到的话,实际上并没有疯狂地昂贵 我有的!

最近我得到了 这些蓝牙耳塞 我’我着迷。这实际上是我第一次’ve ever really used the Bluetooth capability on headphones (I always just plug 我的Senheisers into my computer) and I have to say I really love it! I just have to remember to charge them, 我’我总是忘记做。它’s also very handy to have the noise canceling capability on earbuds, 我’d从未尝试过。如果你’重新寻找一些价格不贵但超赞的耳塞,我可以’t recommend 这些 足够。

香槟和草莓

情人节快乐!

二月最佳读物

哇!这个月每个人都认真对待他们的博客(除了我womp womp)。实际上很难缩小我的收藏夹范围,因为这个月我喜欢这么多!

埃塞俄比亚简介:亚的斯亚贝巴景点 – Drink Tea 旅行

自克里斯以来,埃塞俄比亚一直名列榜首’Safari Company开始在那里销售旅行团。拥有如此悠久的历史,令人赞叹的美食以及充满活力的文化,我们需要尽快到达那里!

新奥尔良和问题或信任 – Expat Edna

有关信任和旅行的简短故事。如果有人愿意给您照相,您是将手机或相机交给他们吗?

在巨大的生活方式变化或我“Holly Hell, I’m实际这样做”健康之旅 –这个受虐的手提箱

我想我’我不是唯一足球竞猜网致力于健康的人!整形和做全餐绝对不是很多旅行者正在做的事情(严重的是,亚洲每个人都在外用餐)’很高兴听到有人在和我做同样的事情并取得成功。

我们的挪威+瑞典(1-2周)北极遗愿清单行程 – Heart My Backpack

认真地,每次我从这个女孩那里读到一些东西时,我都想丢下所有东西去挪威。这个1-2周的行程看起来很棒,’这是我未来几年实际上可以做的事情。为此加书签以备后用…

全球化真正摧毁了什么 – Nomadic Matt

取胜有争议的意见!一世’我承认当我看到其他国家的巨型美国连锁店突然冒出来时,我是第足球竞猜网被激怒的人。但是我有权利被烦恼吗?为什么我讨厌在其他国家看到西方连锁店呢?

有一次我在巴厘岛撞到了滑板车 – Young Adventuress

I’我是足球竞猜网有趣的旅游故事的吸盘,这并不令人失望。那个时候莉兹撞上了她的踏板车,跌落在一堆水泥中…

特朗普狗玩具

特朗普狗玩具… amazing!

什么’s下足球竞猜网2019年3月?

就在三月初,我去了丹佛参加我的单身派对!剧透警报:太棒了,我度过了一段愉快的时光(轻度不合适)。一世’我们一定会全力以赴地介绍下个月的情况!

3月底,克里斯和我将与他的两个兄弟和他们的伴侣一起进行一次小小的公路旅行。我们六个人将前往拉斯维加斯,圣地亚哥,拉斯维加斯(克里斯’单身聚会),大峡谷(我’从未去过!),约书亚树,然后在4月初回到洛杉矶飞往中国。哇!

想更多地了解我的单身派对?我们的西南公路之旅有什么建议吗?在下面的评论中让我知道!! 

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关于里歇尔

外籍人士,旅行者和辛辣美食爱好者,最近几年我在中国生活并在亚洲旅行。在业余时间,我喜欢莎莎舞,逛夜市和用街头小吃塞满我的脸。

7 评论 on “自由生活:2019年2月

  1. 非常感谢您提供的宝贵信息。这真的让我感到高兴,并且对您的职位安排感到满意。你真是我见过的有才华的人。我会一直跟踪你。如果您有时间,可以检查此站点并给我建议。

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